Trailrunning Ladies Days
14. April 2026
Laufend Berge erobern

Der Laufsport findet immer mehr Anhängerinnen. Zum einen, weil frau schon mit einem guten Paar Schuhe losstarten kann, zum anderen, weil Laufen selbst in Städten jederzeit möglich ist. Abwechslungsreicher jedoch ist das Laufen im Wald und in den Bergen. Dabei kommen zwar Anstiege hinzu, dafür aber auch tolle Ausblicke. Den Asphalt gegen Trails tauschen können interessierte Damen diesen Sommer bei den Trailrunning Ladies Days, und dabei unter professioneller Anleitung Lauftechnik lernen und verbessern, aber auch ein genussvolles Wochenende mit anderen Damen in einem Wellnesshotel verbringen.

Vielen Frauen fehlt beim Sport die passende Begleitung. Genau deshalb wurden vor über 10 Jahren die Ladies Days Events kreiert. Diese Veranstaltungsreihe schafft wunderbare Gelegenheiten unter Frauen eine Sportart zu erlernen, sich darin weiterzuentwickeln oder einfach nur mal reinschnuppern. Vernetzen und Austauschen ist dabei eine wichtige Komponente.

Trailrunning Ladies Days

Bei den Trail Running Ladies Days können die Damen mit einer geschulten Trainerin ihre Lauftechnik verbessern und die Ebene gegen die Berge eintauschen. Wunderbare Aussichten gibt’s außerdem mit dazu. Die Trailrunning Camps für Frauen finden in einer beeindruckenden Bergkulisse statt und haben an alles gedacht. Vom Coaching über die Unterkunft in Top Sport- und Wellnesshotels bis zum Bergbahn-Ticket ist im Packages alles inkludiert. Alleinreisende sind dabei gut aufgehoben und haben neben den sportlichen Aktivitäten die Möglichkeit, neue Bekanntschaften zu schließen.

Gleich zweimal diesen Sommer wird bei den Ladies Days der Asphalt gegen den Trail getauscht. Von 29. bis 31. Mai finden die Trailrunning Ladies Days im Kleinwalsertal statt, wo die Gipfel an der Österreichisch-Deutschen Grenze locken und die Bergbahnen den Abstieg erleichtern. Im Stubaital nehmen die Damen von 12. bis 14. Juni das Gebiet zwischen Elfer und Schlick ins Visier und haben ebenfalls Bergbahnen vor Ort, um ins Tal zu gondeln.

Details und Anmeldung auf www.ladiesdays.at

Irene Walser
Ladies Days
Powder Department Ladies Days Stubaier Gletscher
3. Dezember 2024
Freeride-Camp am Stubaier Gletscher

Frau kann: auch im freien Gelände eine gute Figur machen. Das dürfen alle arrivierten Skifahrerinnen, die bereits Tiefschnee-Luft geschnuppert haben, aber vor allem jene, die sich zum ersten Mal über den Pistenrand hinauswagen wollen, im Jänner 2025 wieder bei den Powder Department Ladies Days – dem Freeride-Camp für Frauen am Stubaier Gletscher beweisen. Professionelles Guiding von staatlich geprüften Berg- und Skiführern, top Freeride-Ski von Faction und natürlich die obligatorische Notfallausrüstung von Ortovox sind von 24. bis 26. Jänner bereits zum 10. Mal in ein Wochenende voller Skifreuden, abwechslungsreicher Gelände-Abfahrten und neuer Bekanntschaften gepackt. Als Base für die Powder Department Ladies Days 2025 dient das neue Explorer Hotel in Neustift, von wo aus es zwei Tage lang in Österreichs größtes Gletscher-Skigebiet zum gemeinsamen Freeride-Abenteuer geht.

Powder Department Ladies Days Stubaier Gletscher

Es ist für viele Frauen die Zeit gekommen, etwas Neues zu wagen. Wieso also nicht Freeriden? Das Skifahren abseits der markierten Pisten boomt und zieht ständig mehr Wintersportler an. Wer es wie die meisten Damen aber mit Köpfchen angehen und kein unnötiges Risiko auf sich nehmen will, schließt sich dafür einer professionell geführten Gruppe an. Die Powder Department Ladies Days bringen seit 2016 jährlich ambitionierte Skifahrerinnen zu einem Freeride-Wochenende zusammen, bei dem an alles gedacht wurde. Nicht nur, dass am Stubaier Gletscher Freeride-Checkpoints, LVS-Trainingsstation und ausgeschriebene Off-Piste-Routen unter dem Dach des Powder Departments gebündelt sind. Die staatlich geprüften Tiroler Berg- und Skiführer vermitteln zudem professionell alles, was es zum Tiefschneefahren und seinen Gefahren zu wissen gilt, lassen den Spaß aber nie zu kurz kommen.

Freeride-Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Freeriderinnen finden in den kleinen Gruppen der Powder Department Ladies Days individuelle Betreuung, Anschluß an eine tolle Damenrunde und die perfekte Auszeit. Mit dem neuen Explorer Hotel Stubaital, das im November 2024 eröffnet wurde, ist dafür eine Bergsport erprobte Unterkunft reserviert, welche als Ort der Entspannung, für Wellness und nette Gespräche unter Gleichgesinnten dient. Die Plätze bei den Powder Department Ladies Days sind aber mit 24 begrenzt. Daher ist es ratsam, sich frühzeitig anzumelden.

Details und Anmeldung auf https://www.ladiesdays.at/freeride-ladies-days/

Irene Walser
Ladies Days
Sport & Mindset Camps für FrauenLadies Days Events - Bike Ladies Days Mountainbike - Radfahren
5. April 2024
Sportlich durch den Sommer

Rennrad-, Bike-, Trailrunning und Achtsamkeitscamps für Frauen

Aktiv sein, den Kopf frei machen und sich einer neuen Herausforderung stellen – unter diesem Motto laden die Ladies Days Events auch diesen Sommer wieder alle Sport interessierten Damen zu gemeinsamen Auszeiten am Berg ein. Wie auch im Winter bei den Ski-, Freeride- und Langlauf-Wochenenden muss niemand Profi sein, um bei den Ladies Days Events mitmachen zu können. Vielmehr sind all jene Frauen angesprochen, die Spaß an der Bewegung haben und in eine neue Sportart hineinschnuppern oder sich darin verbessern möchten. Mit ausgebildeten Coaches kann frau sich beim Rennradfahren, Mountainbiken oder Trailrunning an neue Ziele und Grenzen herantasten und darf dabei in reinen Frauengruppen auch Schwächen und Blockaden zulassen. Für das richtige Mindset und mehr Selbstwertgefühl stehen die Mindful Ladies Days auf dem Programm. Eine Psychologin hilft dabei in der freien Natur den Geist zu stärken und resilienter zu werden.

Die Ladies Days Events ermöglichen es Frauen, sich einfach und in einem organisierten Rahmen bewusst Zeit für eigene Interessen zu nehmen. Egal ob mit Freundin oder alleine angereist – in den Sportcamps für Frauen entstehen schnell Freundschaften und Netzwerke. Neben der gemeinsamen sportlichen Betätigung steht auch das Soziale im Vordergrund, die gegenseitige Bestärkung und Unterstützung. Darum werden die Ladies Days Wochenenden auch in einem Package inklusive Unterkunft und Leihausrüstung angeboten. Bei einem genussvollen Essen oder einem feinen Drink lassen sich Gemeinsamkeiten finden und weitere sportliche Abenteuer planen.

Trailrunning Ladies Days Kleinwalsertal
Bike Ladies Days
Bike Ladies Days
Sport und Mindset Camps für Frauen
Mindful Body Ladies Days
Ladies Days Events

14. bis 16. Juni: Rennradfahren im Bregenzerwald
Mit seinen Mittelgebirgslagen und den sanften Anstiegen eignet sich der vordere Bregenzerwald perfekt für Rennradtouren in allen Schwierigkeitsgraden. Ausflüge über die Grenze ins Allgäu oder Richtung Arlberg bringen Anfängerinnen wie fortgeschrittene Rennradlerinnen an neue Ziele. Außerdem findet frau im Bregenzerwald an jeder Ecke ein architektonisches oder kulinarisches Highlight.
Das Package inkl. Unterkunft, Guiding und Simplon Test-Rennrad gibt es ab EUR 515,-

28. bis 30. Juni: Trailrunning im Kleinwalsertal
Die Berge des Kleinwalsertales lassen sich laufend neu erobern. Zwischen Kanzelwand, Hoher Ifen und Walmedinger Horn, von der Walserschanze bis nach Baad bietet diese Vorarlberger „Bergoase“ nicht nur zahlreiche Möglichkeiten Kilometer und Höhenmeter zu sammeln sowie an der Lauftechnik zu arbeiten, sondern überrascht auch mit einzigartigen Ausblicken und einer beeindruckenden Kulisse.
Das Package inkl. Unterkunft, Coaching und Bergbahnticket ist ab EUR 525,- buchbar.

23. bis 25. August: Achtsamkeit und Wandern im Stubaital
Keine neue sportliche Herausforderung, sondern die Beschäftigung mit sich selbst steht bei den Mindful Ladies Days im Vordergrund. Psychologin Anna Maaß geht bei leichten Wanderungen und in Workshops den mentalen Blockaden auf den Grund und gibt wertvolle Tipps, wie frau Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken kann.
Das Package inkl. Unterkunft, Achtsamkeits-Workshops, geführten Wanderungen und Einzelcoachings kostet EUR 695,- im Einzelzimmer.

13. bis 15. September: Mountainbiken im Ötztal
Beim Mountainbiken in den viel beschriebenen Flow-Zustand kommen und dabei die Welt um sich herum vergessen, das schafft frau mit guter Fahrtechnik, die nicht nur auf schwierigen Passagen wichtig ist und selbst der Genussbikerin auf leichten Abfahrten zu mehr Sicherheit und Stabilität verspricht. Die Bike Republic Sölden bietet dafür Strecken für alle Könnensstufen.
Das Package inkl. Unterkunft, Techniktraining, Bikepark-Ticket und Simplon Leih-E-Fully wird
ab EUR 575,- angeboten.


Details und Anmeldung auf www.ladiesdays.at

Irene Walser
Ladies Days
3. Mai 2023
Kostenlose Klettersteig-Workshops in Tirol

Die Via Ferrata ist für viele Bergsportenthusiasten der Einstieg in den Klettersport. Manche bleiben auch bei dieser Konzentration und Koordination fordernden Leidenschaft hängen und arbeiten sich kontinuierlich in den Schwierigkeitsgraden hoch. Da Klettersteige, die mit Stahlseilen und Eisentritten angelegt wurden, im Gegensatz zum Sport- oder Alpinkletterrouten auch allein in Angriff genommen werden können, gibt es nicht immer ein „Kontrollorgan“ in Form einer anderen Person vor Ort. Daher ist es besonders wichtig, die richtige Ausrüstung zu haben und die Sicherungstechniken zu beherrschen. Bei den CLIMBHOW Ferrata Workshops zeigen auch heuer wieder staatlich geprüfte Bergführer, worauf es am Klettersteig zu achten gilt, sie üben mit den Teilnehmern die Handhabung eines Klettersteigsets und geben Anfängern wie Fortgeschrittenen Tipps für ein risikominimiertes Vergnügen in der Vertikalen.

Die CLIMBHOW Ferrata Workshop starten bereits am Treffpunkt mit dem Herrichten und Überprüfen der notwendigen Ausrüstung. Darauf folgt die Planung eines Klettersteigtages, bei der es nicht nur um das eigene Können und die Fitness geht, sondern auch um die Wahl des Geländes, um den Wetterbericht und örtliche Gegebenheiten. Mit einer Einführung in den richtigen Gebrauch der Klettersteigausrüstung geht es dann an den Fels und entsprechend dem Vorwissen in die Routen.

Die Teilnahme an den CLIMBHOW Ferrata Workshops ist wie immer kostenlos. Nur eventuelle Lifttickets und Übernachtungskosten müssen selbst getragen werden. Möglich machen das die Tourismusverbände und Bergbahnen, denen die Sicherheit ihrer Gäste und der Einheimischen am Herzen liegt. Kommenden Sommer stehen wieder drei Termine auf dem Programm: Im Stubaital, in Mayrhofen und in Imst dürfen Interessierte, die sich rechtzeitig online anmelden, einen Tag lang mit Profis Techniken üben und Sicherheitsmaßnahmen kennenlernen. Ab 14 Jahren können alle mit sportlicher Grundkondition daran teilnehmen.


Termine CLIMBHOW Workshops Ferrata 2023:
22.07.2023  Stubaital – Egesengrat
29.07.2023  Mayrhofen – Penken
11./12.08.2023 Imst – Muttekopfhütte

Infos und Anmeldung: www.climbhow.info/ferrata

Irene Walser
ClimbHow