Der Laufsport findet immer mehr Anhängerinnen. Zum einen, weil frau schon mit einem guten Paar Schuhe losstarten kann, zum anderen, weil Laufen selbst in Städten jederzeit möglich ist. Abwechslungsreicher jedoch ist das Laufen im Wald und in den Bergen. Dabei kommen zwar Anstiege hinzu, dafür aber auch tolle Ausblicke. Den Asphalt gegen Trails tauschen können interessierte Damen diesen Sommer bei den Trailrunning Ladies Days, und dabei unter professioneller Anleitung Lauftechnik lernen und verbessern, aber auch ein genussvolles Wochenende mit anderen Damen in einem Wellnesshotel verbringen.
Vielen Frauen fehlt beim Sport die passende Begleitung. Genau deshalb wurden vor über 10 Jahren die Ladies Days Events kreiert. Diese Veranstaltungsreihe schafft wunderbare Gelegenheiten unter Frauen eine Sportart zu erlernen, sich darin weiterzuentwickeln oder einfach nur mal reinschnuppern. Vernetzen und Austauschen ist dabei eine wichtige Komponente.
Bei den Trail Running Ladies Days können die Damen mit einer geschulten Trainerin ihre Lauftechnik verbessern und die Ebene gegen die Berge eintauschen. Wunderbare Aussichten gibt’s außerdem mit dazu. Die Trailrunning Camps für Frauen finden in einer beeindruckenden Bergkulisse statt und haben an alles gedacht. Vom Coaching über die Unterkunft in Top Sport- und Wellnesshotels bis zum Bergbahn-Ticket ist im Packages alles inkludiert. Alleinreisende sind dabei gut aufgehoben und haben neben den sportlichen Aktivitäten die Möglichkeit, neue Bekanntschaften zu schließen.
Gleich zweimal diesen Sommer wird bei den Ladies Days der Asphalt gegen den Trail getauscht. Von 29. bis 31. Mai finden die Trailrunning Ladies Days im Kleinwalsertal statt, wo die Gipfel an der Österreichisch-Deutschen Grenze locken und die Bergbahnen den Abstieg erleichtern. Im Stubaital nehmen die Damen von 12. bis 14. Juni das Gebiet zwischen Elfer und Schlick ins Visier und haben ebenfalls Bergbahnen vor Ort, um ins Tal zu gondeln.
Gemeinsam mit dem Rennrad durch den Bregenzerwald, sportlich ambitioniert oder genussvoll das Bergpanorama sowie die besondere Architektur im Norden Vorarlbergs aufsaugen und die Schmankerl der Käsestraße verkosten. Das ist auch heuer wieder das Motto der Road Bike Ladies Days. Ausgehend von Mellau rollen von 8. bis 10. Mai 2026 die Damen in verschiedenen Leistungsgruppen mit einheimischen Guides über die sanften Hügel des Vorderbregenzerwaldes sowie über die fordernden Pässe des hinteren Bregenzerwaldes. Aus den schönsten Rennradrouten der Region werden je nach Gruppe und Kondition gemeinsam die besten herausgesucht, und jede sportliche Frau kann mit dabei sein.
Mit seinen Mittelgebirgslagen und sanften Anstiegen im vorderen Teil sowie den anspruchsvollen Pässen Richtung Arlberg und Großwalsertal, ist der Bregenzerwald der perfekte Treffpunkt für Rennradfahrerinnen jeden Niveaus. Dabei bringt sich auch die Landschaft und die Kultur, insbesondere die Architektur, bei jeder Ausfahrt mit ins Spiel. Wer möchte hier nicht seine ersten Runden auf dem Rennrad machen oder seine Ambitionen vorantreiben.
Mit den Ladies Days Events wurde von Irene Walser vor über 10 Jahren ein spezielles Campformat für Frauen kreiert, welches Berufstätige und Mütter ab 30 Jahren im Fokus hat, die auf der Suche nach einer sportlichen Auszeit sind. Als Bregenzerwälderin mit Lebensmittelpunkt in Tirol liebt sie nicht nur die Berge mit all ihren Möglichkeiten, sondern kennt auch die Herausforderungen, ihre Leidenschaften im Alltag unterzubringen und die richtigen Begleiterinnen dafür zu finden.
Frauen mit gleichen Interessen zu verknüpfen, egal in welchem sportlichen Level, ist das Ziel der Ladies Days Events. Mit All-Inclusive-Packages und einem durchdachten Programm, das keine Teilnehmerin allein am Tisch sitzen lässt, wird es den Damen leicht gemacht, sich auch ohne ihre Freundinnen und Familien ein Wochenende für sich selbst zu gönnen. Denn Freundschaften werden bei den Ladies Days Events vor Ort gemacht und Kontakte für weitere sportliche Abenteuer geknüpft.
Powder Department Ladies Days von 16. bis 18. Jänner 2026
Freeride-Luft schnuppern, Powder genießen und Neues wagen – das können Frauen bei den Powder Department Ladies Days am Stubaier Gletscher. Seit über zehn Jahren bietet das Camp ein Wochenende voller Spaß, Technik, Sicherheit und Genuss – für Einsteigerinnen ebenso wie für erfahrene Freeriderinnen. Begleitet von einheimischen Berg- und Skiführern geht es zu den besten Runs und geheimen Routen abseits der Piste. Von 16. bis 18. Jänner 2026 heißt es also wieder: Ladies only – Freeride pur am Stubaier Gletscher!
Wenn Frauen sich neuen Herausforderung stellen, tun sie das meist überlegt – und schätzen Angebote, bei denen an alles gedacht wurde. Nicht umsonst boomen „Women’s Camps“. Eines der ersten Freeride-Camps für Frauen, die Powder Department Ladies Days, hat bereits letzten Winter sein 10-jähriges Jubiläum gefeiert, und freut sich nach wie vor größter Beliebtheit.
Bewährt hat sich das professionelle und humorvolle Guiding der einheimischen Berg- und Skiführer. Neu im Winter 2026: die Unterkunft im kürzlich eröffneten ELVA Premium Apartment Hotel in Neustift, wo den Damen noch mehr Wellness-Genuss nach dem Skifahren geboten wird. Kulinarisch sorgt das Zwoelva Restaurant für zusätzliche Verwöhnmomente.
Ein besonderes Highlight ist der sportpsychologische Vortrag von Anna Maaß, die wertvolle Tipps gibt, wie man Ängste überwindet und sich mehr zutraut. Natürlich ist auch Faction mit Testski sowie Ortovox mit Notfall-Leihausrüstung wieder mit dabei – alles zusammen mit Lifttickets im Komplett-Paket verpackt. Was will Frau mehr?
Schwungvoll geht es bei den Ladies Days Events auch heuer wieder in den Sommer. Das Rennrad Camp im Bregenzerwald gehört dabei zu den Fixpunkten im Kalender. Gestartet wird in Mellau, wo die Damen rund um bestens betreut sind, sich kulinarisch verwöhnen lassen und nach den Touren entspannen können. Bei den Road Bike Ladies dürfen alle interessierten Frauen in den Radsport hineinschnuppern und mit Profis neue Routen kennenlernen. Sowohl Anfängerinnen wie auch fortgeschrittene Damen sind herzlich willkommen. Es geht dabei um viel mehr als nur um den Sport: Genuss, Gemeinschaft und Erlebnis sind wichtige Aspekte der Veranstaltung.
Das Format der Ladies Days Events begeistert seit 2016 Damen, die etwas Neues ausprobieren wollen, gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv sein und in guter Gesellschaft eine Region entdecken möchten. Das Wochenende startet mit einem Kennenlernen am Freitag und führt die Damen dann in unterschiedlichen Leistungsgruppen durch den Bregenzerwald. Dabei werden Kilometer und Höhenmeter an die Gruppen angepasst. Ganz oben auf den Wunschzielen sind aber immer die Vorsäßsiedlung Schönenbach oder eine Fahrt über den Schnepfegg-Sattel. Mit dem sanften Auf und Ab des Vorderbregenzerwaldes sowie den fordernden Pässen im hinteren Bregenzerwald kommt jede Rennradlerin auf ihre Kosten. Zudem laden die Architektur sowie viele kulinarische Highlights unterwegs auf diverse Stopps ein.
Die Ladies Days Events sind kein Trainingscamp für Profis. Sie sind für den Spaß am Sport und das gemeinsame Erlebnis kreiert worden und wollen auch Zeit für die Natur, die Landschaft und kulturelle Besonderheiten geben. Nichts muss, alles kann – ist die Devise. Für Konditionsstarke und Ambitionierte wird einfach noch eine Schleife über einen Berg eingebaut, während andere sich bei einem leckeren Eis oder einem feinen Getränk eine Pause gönnen. Die Guides kennen nicht nur die vielen Optionen, die der Bregenzerwald bietet, sondern sind auch in Sachen Technik Profis. Frau darf daher auch zeigen lassen, wie sie selbst am Bike schrauben kann.
Frau kann: auch im freien Gelände eine gute Figur machen. Das dürfen alle arrivierten Skifahrerinnen, die bereits Tiefschnee-Luft geschnuppert haben, aber vor allem jene, die sich zum ersten Mal über den Pistenrand hinauswagen wollen, im Jänner 2025 wieder bei den Powder Department Ladies Days – dem Freeride-Camp für Frauen am Stubaier Gletscher beweisen. Professionelles Guiding von staatlich geprüften Berg- und Skiführern, top Freeride-Ski von Faction und natürlich die obligatorische Notfallausrüstung von Ortovox sind von 24. bis 26. Jänner bereits zum 10. Mal in ein Wochenende voller Skifreuden, abwechslungsreicher Gelände-Abfahrten und neuer Bekanntschaften gepackt. Als Base für die Powder Department Ladies Days 2025 dient das neue Explorer Hotel in Neustift, von wo aus es zwei Tage lang in Österreichs größtes Gletscher-Skigebiet zum gemeinsamen Freeride-Abenteuer geht.
Es ist für viele Frauen die Zeit gekommen, etwas Neues zu wagen. Wieso also nicht Freeriden? Das Skifahren abseits der markierten Pisten boomt und zieht ständig mehr Wintersportler an. Wer es wie die meisten Damen aber mit Köpfchen angehen und kein unnötiges Risiko auf sich nehmen will, schließt sich dafür einer professionell geführten Gruppe an. Die Powder Department Ladies Days bringen seit 2016 jährlich ambitionierte Skifahrerinnen zu einem Freeride-Wochenende zusammen, bei dem an alles gedacht wurde. Nicht nur, dass am Stubaier Gletscher Freeride-Checkpoints, LVS-Trainingsstation und ausgeschriebene Off-Piste-Routen unter dem Dach des Powder Departments gebündelt sind. Die staatlich geprüften Tiroler Berg- und Skiführer vermitteln zudem professionell alles, was es zum Tiefschneefahren und seinen Gefahren zu wissen gilt, lassen den Spaß aber nie zu kurz kommen.
Freeride-Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Freeriderinnen finden in den kleinen Gruppen der Powder Department Ladies Days individuelle Betreuung, Anschluß an eine tolle Damenrunde und die perfekte Auszeit. Mit dem neuen Explorer Hotel Stubaital, das im November 2024 eröffnet wurde, ist dafür eine Bergsport erprobte Unterkunft reserviert, welche als Ort der Entspannung, für Wellness und nette Gespräche unter Gleichgesinnten dient. Die Plätze bei den Powder Department Ladies Days sind aber mit 24 begrenzt. Daher ist es ratsam, sich frühzeitig anzumelden.
Ski-, Freeride-, Touren- und Langlaufcamps für Frauen
Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß. Nicht immer ist dafür aber gleich die passende Begleitung zur Stelle. Vor allem, wenn es darum geht, etwas Neues auszuprobieren, fehlt vielen Sport interessierten Frauen der Anschluß. Die Ladies Days Sport & Mindset Camps haben genau das zu ihrem zentralen Thema gemacht: Bei den nur für Frauen veranstalteten Bergsportwochenenden ist der Austausch und das Vernetzen ein wichtiger Programmpunkt. Deshalb dürfen sich aktive Frauen auch diesen Winter wieder beim Langlaufen, Skifahren, Skitourengehen oder Freeriden kennenlernen, das Abenteuer auf zwei Brettern starten, in Sachen Technik und Wissen dazulernen und sich mit anderen Frauen eine erlebnisreiche Auszeit am Berg gönnen.
Es ist für viele Frauen die Zeit gekommen, etwas Neues zu wagen. Wieso also nicht Langlaufen, Skifahren, Skitourengehen oder Freeriden? Alle Bewegungsarten auf zwei Brettern und im Schnee sind nicht nur gut für Körper und Geist, sondern sorgen auch für Abwechslung und den kleinen oder größeren Kick im Leben. Wer wie die meisten Damen ein neues Abenteuer gezielt angehen und kein unnötiges Risiko auf sich nehmen will, ist in den professionell geführten Ladies Days Gruppen bestens aufgehoben.
Ausgebildete Langlauftrainer, staatlich geprüfte Berg- und Skiführer sowie erfahrene SkilehrerInnen sorgen in den reinen Frauencamps für eine fundierte Technikschulung sowie Wissensvermittlung. „Alles kann, nichts muss!“ heißt die Devise. Durch die didaktischen Methoden der Coaches wird aber so manche persönliche Grenze verschoben und mit Unterstützung der andern Teilnehmerinnen ein weiterer Schritt gewagt.
10.-12. Jänner 2025: Nordic Ladies Days im Bregenzerwald
Die Loipen der Grenzlandregion Hittisau-Balderschwang im klassischen oder im Skating Stil entdecken, sich von Profis die Technik zeigen lassen und Tipps für Verbesserungen holen, das ist Mitte Jänner wieder im Bregenzerwald (Vorarlberg) möglich. Das Package enthält nicht nur die Unterkunft mit Frühstück und Abendessen sowie die Langlaufkurse, sondern auch die entsprechende Ausrüstung und das Loipenticket.
17.-19. Jänner 2025 & 7.-9. Februar 2025: Ski Total Ladies Days am Glungezer
Nach einigen Jahren Pause wieder in den Skisport einsteigen oder selbst im mittleren Alter noch den Anfang wagen, das können alle interessierten Frauen bei den Ski Total Ladies Days am Glungezer in Tulfes (Tirol). In verschiedenen Levels von den Anfängerinnen bis zu jenen Damen, die sich skitechnisch fit fürs freie Gelände machen wollen, starten die Frauengruppen an drei Halbtagen mit geprüften Tiroler Skilehrerinnen ins Pistenvergnügen.
24.-26. Jänner 2025: Powder Department Ladies Days am Stubaier Gletscher
Freeride-Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Freeriderinnen finden in den kleinen Gruppen der Powder Department Ladies Days individuelle Betreuung durch staatlich geprüfte Berg- und Skiführer, dürfen Tiefschneeluft schnuppern, ihr Fahrkönnen verbessern, das Lawinenwissen vertiefen und finden Anschluß an eine tolle Damenrunde. Die Plätze bei den Powder Department Ladies Days sind aber mit 24 begrenzt. Daher ist es ratsam, sich frühzeitig anzumelden.
28.-30. Jänner 2025: Skitouren Ladies Days im Kleinwalsertal
Aus eigenem Antrieb und ohne Liftunterstützung mit Skiern auf den Berg. Diese sportliche Herausforderung bedarf nicht nur einer guten Kondition. Die Technik im Aufstieg sowie in der Abfahrt, aber auch lawinenkundliches Wissen sind Voraussetzung für ein unvergessliches Erlebnis. Mit einheimischen Berg- und Skiführern kann jede fitte Skifahrerin die notwendigen Techniken dafür erlernen und neue Gipfel erobern.
28.-30. Jänner 2025: Mindful Ladies Days im Kleinwalsertal
Körper und Geist auf sanfte Weise aktivieren, das Selbstbewusstsein stärken und resilienter werden – das ist das Kernthema der Mindful Ladies Days mit Psychologin Anna Maaß. Sie gibt in ihren Workshops wertvolle Tools für mehr Achtsamkeit und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. In Einzelcoachings geht sie zudem gezielt auf individuelle Problemstellungen ein und zeigt Möglichkeiten auf, das Mindset zu verändern.
Rennrad-, Bike-, Trailrunning und Achtsamkeitscamps für Frauen
Aktiv sein, den Kopf frei machen und sich einer neuen Herausforderung stellen – unter diesem Motto laden die Ladies Days Events auch diesen Sommer wieder alle Sport interessierten Damen zu gemeinsamen Auszeiten am Berg ein. Wie auch im Winter bei den Ski-, Freeride- und Langlauf-Wochenenden muss niemand Profi sein, um bei den Ladies Days Events mitmachen zu können. Vielmehr sind all jene Frauen angesprochen, die Spaß an der Bewegung haben und in eine neue Sportart hineinschnuppern oder sich darin verbessern möchten. Mit ausgebildeten Coaches kann frau sich beim Rennradfahren, Mountainbiken oder Trailrunning an neue Ziele und Grenzen herantasten und darf dabei in reinen Frauengruppen auch Schwächen und Blockaden zulassen. Für das richtige Mindset und mehr Selbstwertgefühl stehen die Mindful Ladies Days auf dem Programm. Eine Psychologin hilft dabei in der freien Natur den Geist zu stärken und resilienter zu werden.
Die Ladies Days Events ermöglichen es Frauen, sich einfach und in einem organisierten Rahmen bewusst Zeit für eigene Interessen zu nehmen. Egal ob mit Freundin oder alleine angereist – in den Sportcamps für Frauen entstehen schnell Freundschaften und Netzwerke. Neben der gemeinsamen sportlichen Betätigung steht auch das Soziale im Vordergrund, die gegenseitige Bestärkung und Unterstützung. Darum werden die Ladies Days Wochenenden auch in einem Package inklusive Unterkunft und Leihausrüstung angeboten. Bei einem genussvollen Essen oder einem feinen Drink lassen sich Gemeinsamkeiten finden und weitere sportliche Abenteuer planen.
14. bis 16. Juni: Rennradfahren im Bregenzerwald Mit seinen Mittelgebirgslagen und den sanften Anstiegen eignet sich der vordere Bregenzerwald perfekt für Rennradtouren in allen Schwierigkeitsgraden. Ausflüge über die Grenze ins Allgäu oder Richtung Arlberg bringen Anfängerinnen wie fortgeschrittene Rennradlerinnen an neue Ziele. Außerdem findet frau im Bregenzerwald an jeder Ecke ein architektonisches oder kulinarisches Highlight. Das Package inkl. Unterkunft, Guiding und Simplon Test-Rennrad gibt es ab EUR 515,-
28. bis 30. Juni: Trailrunning im Kleinwalsertal Die Berge des Kleinwalsertales lassen sich laufend neu erobern. Zwischen Kanzelwand, Hoher Ifen und Walmedinger Horn, von der Walserschanze bis nach Baad bietet diese Vorarlberger „Bergoase“ nicht nur zahlreiche Möglichkeiten Kilometer und Höhenmeter zu sammeln sowie an der Lauftechnik zu arbeiten, sondern überrascht auch mit einzigartigen Ausblicken und einer beeindruckenden Kulisse. Das Package inkl. Unterkunft, Coaching und Bergbahnticket ist ab EUR 525,- buchbar.
23. bis 25. August: Achtsamkeit und Wandern im Stubaital Keine neue sportliche Herausforderung, sondern die Beschäftigung mit sich selbst steht bei den Mindful Ladies Days im Vordergrund. Psychologin Anna Maaß geht bei leichten Wanderungen und in Workshops den mentalen Blockaden auf den Grund und gibt wertvolle Tipps, wie frau Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken kann. Das Package inkl. Unterkunft, Achtsamkeits-Workshops, geführten Wanderungen und Einzelcoachings kostet EUR 695,- im Einzelzimmer.
13. bis 15. September: Mountainbiken im Ötztal Beim Mountainbiken in den viel beschriebenen Flow-Zustand kommen und dabei die Welt um sich herum vergessen, das schafft frau mit guter Fahrtechnik, die nicht nur auf schwierigen Passagen wichtig ist und selbst der Genussbikerin auf leichten Abfahrten zu mehr Sicherheit und Stabilität verspricht. Die Bike Republic Sölden bietet dafür Strecken für alle Könnensstufen. Das Package inkl. Unterkunft, Techniktraining, Bikepark-Ticket und Simplon Leih-E-Fully wird ab EUR 575,- angeboten.
Für die kommende Saison haben sich Wintersport begeisterte Damen viel vorgenommen. Die auf Grund der bescheidenen Schneeverhältnisse „verlorenen“ Skitage der letzten Saison wollen nachgeholt werden. Das machen die Ladies bei eigens für sie initiierten Events in Tirol und Vorarlberg. Dort werden Techniken erlernt sowie verbessert und nimmt sich frau für ein neues Abenteuer eine Auszeit vom Alltag. Damen-Skikurse am Glungezer bei Hall in Tirol, ein Langlaufcamp für Frauen im Bregenzerwald sowie ein Ladies Freeride-Wochenende am Stubaier Gletscher bringen Abwechslung, Bewegung und gegenseitige Bestärkung.
Die Teilnahme an einem Ladies Days Event ist für frau nicht nur eine einmalige Gelegenheit, sich an eine Sportart heranzutasten bzw. ihr Können zu verbessern. Ein Ladies Days Wochenende eignet sich auch perfekt, um abzuschalten, den Kopf freizubekommen und in netter Runde neue Freundschaften zu schließen. Vor allem allein reisende Damen finden durch dieses Eventformat sofort Anschluss und geselliges Beisammensein abseits vom Sport.
Auf schmalen Brettern durch den Bregenzerwald Anfängerinnen und Fortgeschrittene können bei den Nordic Ladies Days von 12.-14. Jänner 2024 im klassischen und im Skating Stil in den Langlaufsport hineinschnuppern, sich von Profis schulen lassen und mit ihnen Technik sowie Bewegungsabläufe verbessern. Im Langlaufgebiet von Hittisau im vorderen Bregenzerwald endet das Vergnügen nicht an der Allgäuer Grenze. Zusammen mit Balderschwang ergibt sich dort ein Netz an über 70 Loipenkilometern, die frau entdecken kann. Das Package inkl. Unterkunft, Langlauflehrer und Loipenticket gibt es ab EUR 495,-.
Skifahren lernen und Technik verbessern am Glungezer Der Wiedereinstieg oder der Neueinstieg in den Skisport gelingt frau am besten in einer reinen Damengruppe. Bei den Ski Total Ladies Days wird mit ausgebildeten Tiroler SkilehrerInnen stressfrei an Technik und Vertrauen ins eigene Können gearbeitet. Steile, eisige Pisten sollen mit der richtigen Position am Ski und gekonnten Schwüngen bald keine große Herausforderung mehr darstellen. Allen Frauen, die zum ersten Mal auf den Brettern stehen, wird gezeigt, dass eine neue Herausforderung in jedem Alter meisterbar ist. Mit Leihausrüstung ist der 3-Tages-Kurs ab EUR 220,- buchbar.
Mit breiten Latten ins Powder Department am Stubaier Gletscher Unter der Anleitung von staatlich geprüften Berg- und Skiführern können gute Skifahrerinnen bei den Powder Department Ladies Days von 26. bis 28. Jänner 2024 abseits der markierten Pisten Tiefschnee-Erfahrung sammeln und sich Wissen über Lawinen und andere alpine Gefahren aneignen. Freeride-Anfängerinnen sowie leicht und gut fortgeschrittene Gelände-Skifahrerinnen haben im Package mit Unterkunft, Guiding, Liftticket sowie Test-Freeride-Ski ab EUR 595,- alles inkludiert.
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