Mindful Body Ladies Days in Lech am Arlberg

Der Körper ist unser wichtigstes Gut. Wir sollten deshalb stets auf ihn aufpassen. Besonders bei Frauen kommt oft auf Grund von Mehrfachbelastung der eigene Körper und Geist zu kurz. Die Mindful Reihe der Ladies Days Event Serie widmet sich deshalb im Oktober nochmals der Achtsamkeit, der Body Positivity und dem Mindset. Von 8. bis 10. Oktober geht es in Lech am Arlberg um die Einstellung dem eigenen Körper gegenüber, um mehr Selbstwertgefühl und Auszeiten nehmen. Psychologin Anna Maaß und Personal Trainer Stefan Jäger werden bei den teilnehmenden Damen nicht nur für ein positives Körpergefühl und mehr Fitness sorgen, sondern ihnen auch nachhaltig in der Planung ihrer täglichen Routinen helfen.

Nach dem Auftakt in den Sommer mit einem Mindful Mountain Wochenende Ende Mai im Zillertal bieten die Ladies Days Events nochmals zum Ende der Saison eine achtsame Auszeit mit Bewegung in der Natur und bewusster Beschäftigung mit dem eigenen Körper und Geist. Frauen lernen dabei ihre Bedürfnisse in den Vordergrund zu rücken und bekommen hilfreiche Tipps für den stressigen Alltag. Lech am Arlberg hat dafür die idealen Voraussetzungen: Hotels zum Verwöhnen lassen, Natur um Kraft zu tanken und für den Schlechtwetterfall auch genügend Indoor-Sport- und Regenerationsmöglichkeiten. Im ***sHotel Lech können die Teilnehmerinnen „Herunterfahren“, „Genießen“ und „Aktivieren“. Das Programm der Mindful Body Ladies Days inkludiert neben den Mindset- und Fitness-Workshops auch gemeinsame Zeit bei einem guten Essen und einem feinen Glas Wein. Genauso aber auch Zeit für Wellness und Ruhe. Mitmachen können alle Frauen zwischen 18 und 88. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen notwendig.

Weitere Infos und Anmeldung auf: www.ladiesdays.at